Patrícia Pillar Vianna
Psicóloga CRP 06/190081
Viva a gestação sentindo suas emoções, sem se perder nelas.
- Supere o medo que chega sem aviso e volte a se sentir no controle das suas emoções.
- Retome a proximidade com seu parceiro, incluindo-o nesse cuidado.
- Sinta segurança para viver a gestação com mais leveza, mesmo nos dias mais difíceis.
- Fortaleça sua confiança emocional para chegar ao parto mais preparada.
Conheça mais sobre o acompanhamento emocional na gestação e agende o seu atendimento.
| Mente acelerada e pensamentos invasivos | Alerta constante e cansaço físico | Culpa pela "gestação perfeita" | Instabilidade emocional | Ruídos na relação a dois | Isolamento e sobrecarga |
Essas são algumas situações que podem estar afetando a sua gestação. Se você está passando por isso, também pode estar sentindo:
Mente acelerada e o ciclo do "E se..."
- A mente cria cenários catastróficos sem parar sobre o parto, a saúde do bebê ou o futuro.
Você sente dificuldade em viver o presente porque está sempre antecipando o pior.
- Fica com a sensação constante de que perdeu o controle sobre os próprios pensamentos.
Alerta constante e exaustão física
- Vive em estado de ameaça, com um medo ou aperto no peito que vem sem aviso.
- Tem dificuldade para dormir ou relaxar, mesmo estando fisicamente exausta.
- Sente que a exaustão não passa porque o corpo não consegue acompanhar a rotina.
Culpa e cobrança pela "gestação perfeita"
Se cobra por não conseguir ser a gestante tranquila e radiante que imaginava ser.
Sente culpa quando chora, desabafa ou percebe que não está aproveitando cada segundo.
- Tenta esconder a ansiedade das pessoas ao redor por medo de parecer fraca ou ingrata.
Oscilação emocional imprevisível
Acorda bem e esperançosa, mas, ao longo do dia, as emoções caem sem explicação.
Sente uma vulnerabilidade intensa diante de pequenas alterações na rotina.
Fica sem saber como se sentirá no dia seguinte, o que aumenta a insegurança.
Dificuldades no relacionamento e na comunicação
- Sente que o parceiro ou a família não compreendem a dimensão do que você está sentindo.
- Tem dificuldade para pedir ajuda ou expressar necessidades sem parecer que está cobrando.
- Percebe um distanciamento emocional bem no momento em que mais precisa de apoio.
Isolamento e a sensação de carregar tudo sozinha
- Evita conversar sobre os próprios medos com quem ama para não “pensar” a relação.
- Sente que precisa dar conta de todos os preparativos e emoções sozinha.
- Prefere se calar a ter que explicar o motivo de estar angustiada.
A ansiedade não define quem você será como mãe. Na terapia perinatal, construímos um espaço seguro para você desacelerar a mente, reorganizar suas emoções e viver a maternidade com mais leveza e segurança.
Existe um caminho estruturado para te ajudar a sentir mais segurança durante a gestação.
1. Escuta inicial
Você me conta como está se sentindo e com quantas semanas de gestação está. Juntas, identificamos o que é da fase e o que pede um cuidado mais próximo.
2. Plano de cuidado
A partir disso, construímos um caminho ajustado ao seu momento, acompanhamento individual, preparação emocional para o parto, ou os dois combinados, sempre no seu ritmo.
3. Cuidado em conjunto
Trabalhamos suas emoções e, sempre que fizer sentido, incluo o seu parceiro nesse processo, para que vocês não atravessem essa fase sozinhos.
4. Preparação para o parto e o pós-parto
Você chega ao parto mais segura emocionalmente, com repertório para lidar com as oscilações que ainda podem aparecer no puerpério.
Resumindo: um acompanhamento focado no seu bem-estar emocional,
com escuta próxima e cuidado prático para você e, quando fizer sentido, para quem está ao seu lado.
Com o acompanhamento psicológico na gestação, você poderá:
Reconhecer suas emoções sem se sentir culpada por elas
Diminuir os episódios de alerta e ansiedade no dia a dia
Fortalecer a comunicação com seu parceiro sobre o que você sente
Se sentir mais segura e preparada para o parto
Viver a gestação com mais leveza, sem precisar dar conta de tudo sozinha
"Eu também vivi medos, inseguranças e desafios emocionais durante a gestação. Depois de estudar, compreender esses processos e vivenciar a maternidade, percebi que a gravidez não precisa ser atravessada com sofrimento contínuo. Hoje, ajudo outras mulheres a construírem uma gestação mais tranquila e emocionalmente segura."
Patrícia Pillar Vianna Psicóloga | Especialista em Perinatalidade
Sobre mim
Antes de me tornar psicóloga, fui doula, educadora perinatal e consultora em amamentação. Essas experiências me aproximaram do universo da gestação e sustentam, até hoje, o cuidado que ofereço a cada gestante que atendo.
Atuo com gestantes que vivem em estado de alerta e sentem as emoções oscilarem sem aviso. Meu objetivo é ajudá-las a atravessar essa fase com mais estabilidade e segurança, incluindo o parceiro nesse cuidado sempre que possível.
Meu trabalho começa pelo acolhimento do que você sente. Só depois construímos juntas o caminho mais adequado ao seu momento, respeitando o seu tempo e a sua história.
Os atendimentos são online, com foco no seu bem-estar emocional durante a gestação.
Formação
- Graduação em Psicologia
- Pós-graduação em Psicologia Familiar
- Especialização em Perinatalidade
- Certificação Italo Marsili (CIM)
- Formação em Logoterapia (IPlogo)
